EFTセッションでは、顔と上半身に指でタッピングを行いますので、初めての方は、リラックスして受けていただく為に、なるべく対面をお勧めいたします
地理的、時間的に対面が難しい方はご相談ください
(体に触れられることに抵抗のある方は、ご自分でタッピングしていただくことも可能です)
セッションは時間通り終了いたしますが、終了後にシェアしたり、お茶を飲んでリラックスしていただきますので、約30分程度の余裕を持ってお越しくださいませ
≪≪≪ EFTとは ≫≫≫
EFTは、ロジャー・キャラハン博士のTFT(Thought Field Therapy)と呼ばれるツボと刺激することで心理的問題の症状を改善させる思考場療法の効果を残しつつ、よりシンプルで分かりやすく磨かれたものです
TFTでは、心理(感情的な)問題はエネルギーの思考場にあるパータベーション(心的動揺)にあると考えています
体のいくつかの部分をタッピングすることでエネルギーのバランスが整えられ、不快と感じる症状を取り除くのです
EFTも基本的な考え方は似ており、ネガティブな感情の原因は全て体のエネルギーの乱れによって起きると考え、TFT同様タッピングすることでネガティブな症状を取り除けるとしています
EFTでは、一通りの順番でタッピングを行い、すべての症状に対してこの同じタッピング法を行います
このタッピングにセットアップフレーズ(状況と感情を表わす簡単な文章)とリマインダー(感情を表わすことば)を組み合わせることで誰にでも簡単に自分のため、そして他の人のために、心身の問題から解放されるツールとして利用することができます
また、EFTを使うのに難しい知識を取り入れる必要もなければ、高価な道具もいりません
必要なのは、感情を効果的に表すためのいくつかのコツと指だけです
幼児期に受けたトラウマ、思春期に受けた傷、社会人になって受けた数々のこころの痛み、忘れたくても忘れられない多くの感情的な思いをわたし達は引きずって生きることがあります
過去のつらい思い出、現在感じている苦しみ、そして未来に対する不安、どんな時にも対応できるのがEFTの素晴らしさです
一度やり方を覚えれば、小さな子供からお年寄りまで誰でも使うことができる素晴らしいツールです
≪≪≪ EFTは根拠のある治療法 ≫≫≫
TFTとEFTは、アメリカ心理学協会(世界最大の心理学者の団体)の、「根拠のある治療法の基準」に適合したという論文が発表されました
≪≪≪ EFTの効果 ≫≫≫
ストレス、トラウマ、恐怖症、不安の解消
身体的な痛みの軽減、解消など
これによって、気持ちが楽になり、引き寄せる未来も変わってきます
EFTは簡単で、誰にでもすぐに使えるツールではありますが、1人で行っていると、行き詰った感じや、楽にならないと感じることが出てくる場合があります
そんな時は、1人でなんとかしようとしたり、ほったらかしにしないで、セラピストに手伝ってもらうことをお勧めします
別の視点からことばがけしてもらったり、質問を投げかけてもらうことによって滞ったエネルギーは動き出します
こんなこと…、とか、恥ずかしいなどと思わずに、ご相談ください
一緒にゆっくと取り組んでまいりましょう
困難と思われる問題も、数回のセッションで解消されることもあり、簡単で小さいと思われる問題が意外と深かったりすることもあります
小さなストレスは、溜めずにその場で解消していくこと
それが、自分の望む未来を創る早道です
感情のサインに気付き、どうか、大切に役立ててください
実りの森